●健全なメンタルの保ち方

【メンタルの改善】ストレスによる胃の痛みを取る方法

こんにちは職場の【嫌な人】の問題簡単・至急解決コンサルタント進藤清十郎です。 さて職場の人間関係で辛いときに、 異が痛むことが多いですよね? わたしも経験があるのですが、 勤務中ずーっと異が痛むのはたえがたい苦痛です。 そこで今日は忌々しい胃の痛みを取る方法をお伝えします。 (ただし病気によるものではやく、人間関係のストレスによるものに限定します) 胃の痛みの原因とは? 胃の痛みの原因は大きく3つ […]

【ストレス対策】ストレスを68%カットする●●

こんにちは最近ストレスのあまり頭痛に悩まされている進藤清十郎です。 さて、あなたも日頃からストレスで悩まされてはいませんか? わたしたちはストレス社会で生きているため、 ストレスへの対策はマスターしていないとストレスに潰されてしまいます。 そこで今日は「ストレスへの対処法」をテーマにします。 では、今から授業を始めましょう。 ◎なぜ、ストレスがたまるか? 原因はストレッサーと呼ばれるストレスの源で […]

【健全なメンタルの保ち方】不愉快な出来事の認知を変える方法とは?

 こんにちは 進藤清十郎です。   今日もメールを開いて くださりありがとうございます。   わたしたちは 職場でメンタルを傷つけられながら 働かなくてはいけませんよね。   「そうなんです、進藤さん。 わたしのメンタルは毎日ボロボロに されてしまうんです」   そこで あなたのメンタルを傷つけずに 働く方法を紹介します。   ◎メンタルは認知でコントロールする   かつて心理学者ジェームズは 「 […]