【進藤清十郎】癒しのハーブは本当に効くか?

こんにちは

進藤清十郎です。

今日もメールを開いてくれて

ありがとうございます。

今日はストレス耐性を高め、

肉体のパフォーマンスを向上させる、

と噂されているサプリメントを

紹介していきます。

◎謎のサプリメントの正体

ロディオラ・ロゼラです。

「進藤さん、何ですか、それ?」

と感じる方が大半だと

思います。

以下、Wikipediaの引用です。

イワベンケイ(ロディオラ・ロゼア)は気分を向上させたり、鬱を軽減したりする効果があるといわれている。ロシアの調査によると、それは肉体的、精神的パフォーマンスを向上させ、疲労を減らし、高山病を改善することが示されている。 イワベンケイの効果は、セロトニンやドーパミンレベルを最適化し、また、β-エンドルフィンのようなオピオイドペプチドに影響を与えるためであると考えられている。[要出典]この効果は、ニコチンのような中枢神経刺激薬と比べて、健康に深刻なダメージを与えることは少ない。このような効果を示す物質は、アダプトゲンと呼ばれる。スマートドラッグとして取り扱われることもあり学習効果を増大させるとされている。

ー引用終了

「本当にこんなに効能があるの?」

とわたしは疑っています。

リサーチしてみると

ロディオラを数週間摂取した

うつ患者が完治した大学の実験も

あったり、体験者の声も多数あり、

効きそうな印象を

持ちましたが、

*実験がすべて正しいわけでは

ありません。実験者効果や

プラシーボ効果によって効果が

感じられることがあります。

劇的に効く、というものではなく、

数ヶ月飲み続けると、

効果が出てくるハーブの

ようです。

本当に効果が出るのか?

アマゾンで注文したので

https://amzn.to/2TaF657

メルマガの中で、

その効果について

リアル配信していきたい、

と思います。

識者によっては

「サプリメントより食事を

整えるべき」という方もいます。

「それはそうだろう」

と思います。

3食ハンバーガーしか

食べないような食生活を

送っているのに、

良質なサプリメントを

いくらとったところで

効果は出にくいでしょう。

またサプリメントには

合う合わないがあるので、

注意が必要です。

進藤清十郎