2019年3月

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【雑談力】職場の雑談力を仮装する方法とは?

こんにちは職場の【嫌な人】の問題簡単・至急解決コンサルタント進藤清十郎です。 さて、あなたは「雑談」は得意ですか? 雑談ができないと、中々職場でいずらい想いをすることになるので、 「進藤さん、わたしは雑談ができないので職場の人と業務の連絡くらいしか話せず、孤立してしまい悩んでいます」 と悩むことになるため最低限の雑談スキルはあった方がいいでしょう。 そこで今日は盛り上がる「雑談」スキルを紹介します […]

【パワハラへの対処法】加害者を見るだけで体が震え、涙がとまらない恐怖の原因と対処法

こんにちは職場の心理コンサルタント進藤清十郎です。 さて、パワハラのようなきつい叱責を受け続けると、 その上司を見るだけで強烈な恐怖を感じ、 心拍数が上がり、体が震えて、涙がとまらなくなる…… そんな経験がある方へ向けて、その対処法をお伝えします。 恐怖を感じる脳の場所 脳にはアーモンドの形をした扁桃体(へんとうたい)という部分があります。 このアーモンドがわたしたちの恐怖を取り扱っています。 恐 […]

【嫌な人への対処法】自慢・愚痴を言う面倒な人への対処法

こんにちは 心理コンサルタントの進藤清十郎です。 さて、職場に限らず、自分の自慢話や愚痴を言ってくる人がいますよね?わたしたちは人の自慢話を聞いても楽しくないですし、愚痴を言われても「嫌だな」という気持ちになるだけです。そこで今回は職場だけでなく、プライベートでも使える自慢話、愚痴への対処法を紹介します。■話をそらせ相手との人間関係が悪化しても構わないなら、話をそらしましょう。たとえば「俺はイケメ […]

【嫌な人への対処法】悪口に巻き込まれない対処法とは?

こんにちは職場の心理コンサルタント進藤清十郎です。 さて、悪口がコミュニケーションの潤滑油となることが職場ではありますよね? わたしは悪口が嫌いなので、 悪口を言いたくはないのですが、 「~さんってあれよね?」などと悪口を吹き込まれると、嫌な気持ちになります。 あなたもそんな不愉快な気持ちになったことが多々あるのではないでしょうか? そこで今日は「悪口に巻き込まれない秘密」のお話をします。 ◎悪口 […]

【HSP・繊細・内向的な問題への対処法】罪悪感なく断る方法

こんにちは 進藤清十郎です。   あなたは「~の仕事やっておいて」と言われてうまく断れますか?「進藤さん、うまく断れません」とお悩みの方に朗報です。仕事がふられたときのうまい断り方を紹介します。◎なぜ断れないか?あなたが「断る」コミュニケーションの仕方を知らないからです。あなたの中には、「断る」価値観、スキルが育まれてこなかったので、断れないのです。たとえば幼少期から親や教師の言うことを素直に「は […]

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