「パワハラを相談できません……」
「相談窓口に相談しましたが、全く効果がありませんでした……」
と悩んでいるあなたへ。
「パワハラができない」と
加害者に感じさせることができれば
パワハラをさせない状態にできます。
たとえば、厚生労働省が人事部に相談して
パワハラを解決しましょう、とすすめていますよね。
これも、人事部がパワハラ加害者に直接注意をして
「次、パワハラをやったら異動・最悪クビ」と
忠告をすることで
![](https://i0.wp.com/www.comurabo.com/wp-content/uploads/5-3.jpg?resize=540%2C540&ssl=1)
おとなしくしてないとな……」
パワハラをしなくさせることができるのです。
解決しない……
そもそも相談できない場合には
もう我慢するしかありません。
パワハラ上司があなたに対して
「パワハラできない!」と感じさせる
ずるい対策方法を解説していきます。
2013年から人間関係で苦しむ人の相談・カウンセリングにのり始め現在は500人以上の悩み解決に携わってきました。
また、カウンセリングだけでなくプログラムの作成・販売もしています。わたしがあなたにお届けするのはスキルではありません。あなたの世界を映画のように一変させる” テーマ ”です。
「パワハラができない!」と思わせる危険な対策方法とは?
「パワハラができないイメージ」を作ることです。
私たちの感情や行動は全て
脳の「イメージ」が決めています。
例えば、あなたは目の前で寝ているライオンと
ツーショットするでしょうか?
しないですよね。
「ライオン」=「命の危険」
というイメージを持っているからです。
では、キャイーンのウド鈴木さんなら
どうでしょうか?
街中で見かけたら「命の危険」を感じずに
ツーショットを取るようにお願いをしますよね?
このように、私たちの感情・行動は全て
脳内の「イメージ」が決定しています。
つまり、パワハラ上司の脳内のあなたのイメージを
「パワハラできない」ものに変えることができれば
パワハラをされることがなくなる、ということです。
「パワハラできないイメージ作り」その① 120%ミスをしない
ミスをすると
職場に負担をかけます。
一度や二度のミスなら
許されますが、
何度も続くようですと
職場での「評価」が
大きく下がってしまいます。
そこで
●作業手順を書いたメモを作り
その通りに仕事をすすめていく。
●漏れがないようにチェックリストを活用する。
1つではうまくできなくても
3つの対策をすることで
ほぼ100%ミスをなくすことができます。
ミスを減らせない場合、
脳が十分にはたらいていないことが
原因である可能性があります。
●食事は魚や野菜中心にする(自炊ダメなら大戸屋)
●1日20分でもよいので、ウォーキング
この3つを最低限、
対策していれば、
脳がよく働くようになり
ミスが減り、ストレスも軽減される
だけでなく、
さらに仕事のパフォーマンスを
高めることができます。
パワハラができないイメージ作りその② 溺愛されるコミュニケーション
ただコミュニケーションするだけでは足りません。
溺愛されるコミュニケーションを
しましょう。
溺愛されるコミュニケーションを
することで……
パワハラ上司を含めて
職場の人は、あなたのことを
「あまり関係を持ちたくない……」
と思っている状態から、
「一生懸命がんばるだけでなく、
しっかり気配りをしてくれる存在」
に変わります。
なのでぜひ溺愛される
コミュニケーションを身に着けてくださいね。
溺愛されるコミュニケーションとは?
●「〇〇さんありがとうございます」と感謝を伝えまくる。
●周りの人の仕事をサポートする。
●仕事で成果を出す。
●職場のルールを尊重し、積極的に守る。
●相手を否定しないで共感する。
●できるだけ褒める。
この中で特に一番大切なのは
●相手を否定しないで共感する、です。
職場で嫌われていたり
孤立する人は相手や仕事・部署を
否定する傾向があります。
相手が間違っていたり
部署のやり方が間違っていることも
かなりあります。
しかし、相手を否定すると
100%嫌われます。
覚えておいてください。
もしぼくがあなたに対して
改めたほうがいいです」
と言ったらどう思いますか?
かなり嫌な気持ちになりますよね。
ぼくが正しいことを言っていたとしても
あなたはぼくのことを嫌いになるでしょう。
ですので、
相手を否定するのはやめて
「そうですね」とまずは相手の意見を
受け入れるようにしましょう。
パワハラできないイメージ作りがうまくいかない場合
![](https://i0.wp.com/www.comurabo.com/wp-content/uploads/3-2.jpg?resize=540%2C540&ssl=1)
安心してください。
「ペダルを漕げば前へ進む」と言われても
すぐに乗ることができるようになりましたか?
痛い思いをして
トライアンドエラーを繰り返して
ようやく乗ることができるようになったはずです。
天才です。
諦めずに
前進と改善を続けましょう。
いずれ「パワハラができないイメージ」作りが
うまくいくでしょう!
まとめ
パワハラを解決するのは
時間も労力もかかります。
ですので、まずは人事部や信頼できる上司に
相談をしてみてください。
それでも、どうしても人事部・上司が動かない場合や
どうしても相談できない場合、
「パワハラができないイメージを作る対策方法」を
試してみてください。
●ミスをしない
●溺愛されるコミュニケーション
はパワハラを解決するだけでなく
職場で働くうえでかなり大切になってきますので、
パワハラ関係なく
身につけておかないと
やばいです。
こちらの記事でも「イメージでパワハラを解決する方法」を
紹介しているのでぜひ参照してみてくださいね。
進藤