【パワハラの対処法】パワハラを「される」イメージを「されない」イメージに変える

こんにちは
職場の心理コンサルタントの
進藤清十郎です。

あなたも経験した
ことがあると
思いますが、

度重なるミスや
ノルマを達成できない場合、

上司から嫌われ、
「お前はいない方がまし」
と言われたり、

職場の同僚やパートさん
からも「あいつはバカ」と
陰口を叩かれることが
ありますよね?

そんなとき
頭がまっしろになって
仕事に集中できなくなったり、

家に帰った後も
「もうあの職場に行きたくない」
と不安と恐怖でいっぱいな
気持ちで過ごさないといけません。

そこで今日の授業では
「お前はいない方がまし」
と言われるほど

関係が悪化した場合に
とる緊急対策をお伝えします。

実際にあなたが
そういう状況に
置かれていると
リアルにイメージしてください。

では授業をはじめます。

◎まずミスしない対策を

初めてする作業ではなく、
何度もしている作業で
ミスをするような場合、

脳機能が十分に働いていない、
ことが原因の1つとして
挙げられます。

睡眠時間は最低でも6時間(可能なら7時間)
食事は魚や野菜中心にする(自炊ダメなら大戸屋)
1日20分でもよいので、ウォーキングを

この3つを最低限、
対策していれば、

脳機能は今よりも
働くようになり、

ミスが減り、
ストレスも軽減される
だけでなく、

仕事のパフォーマンスを
高めることができます。

◎職場のコミュニケーション

「お前はいない方がまし」
と職場のほぼ全員から
言われるような状況では

部署を変えるように
人事部に相談して、

別の部署に異動した
方がよいのではないか、
と思います。

しかし、
「職場いじめがあります」
と人事部や労働組合に
相談しても動いてくれない
ケースがあります。

「あなたに問題が
あるんじゃないの?」
と責められることすら
あるのです。

もしくは
「進藤さん、相談するのは
ハードルが高いです……」
と不安が強いあまり、
相談できないこともあります。

このような場合、
どうすればよいでしょうか?

少し考えてみてください。

わたしの答えは……

「価値観(プログラム)
を書き換える」

つまり、
職場の人があなたのことを
ミスばかりして、足をひっぱる
いない方が楽な存在」だと
思っている状態から、

一生懸命がんばるだけでなく、
しっかり気配りをしてくれる
存在」というように良いイメージに
書き換えることで

あなたは職場の人から
「お前はいない方がまし」
と言われるようなことは
なくなります。

◎価値観を書き換える方法

価値観を書き換えるには
いくつも方法があります。

たとえば相手を誉めたり、
共感を示せば、

相手のあなたへの価値観は
良いものに変わっていきますし、

逆に相手を否定したり、
馬鹿にするようなことを
すれば、

相手のあなたへの価値観は
悪くなります。ミスを最小限に抑えつつ、

職場の人に好意的なイメージを
刷り込んでいくことが
望ましいです

好意的なイメージとは……

明るくあいさつを自らする
「ありがとうございます」と感謝を伝えまくる。
仕事をサポートする。
効率化を進めて仕事で成果を出す。
職場のルールを尊重し、積極的に守る。
相手を徹底的に褒める、共感する。

などのアクションを行うことで

あなたの職場での地位は劇的に変化し、

「パワハラができないあなた」のイメージを

作ることができるでしょう。

 

進藤清十郎

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