【ポジティブ心理学】しあわせの5つの条件とは?

「あなたは今、しあわせですか?」

とぼくがいきなり訊いたら、

「進藤さんが宗教勧誘しよう
  としてる!」
と感じるでしょう。

しかし、ぼくは宗教を
すすめるためにこのメールを
書いているわけではございません。

科学的な
しあわせの5つの条件が
わかったので、

あなたにシェアを
するために書いているのです。

表題の「しあわせの5つの条件」
まるで泣ける映画のタイトル
みたいですよね。

そんなことはさておき・・・

ポジティブ心理学を言い出した
マーティン・セリグマンの本、
「ポジティブ心理学への挑戦」
のなかで、

セリグマンは
しあわせの5つの条件は
「PERMA」であると
のべています

PERMAとは?

「進藤さん、PERMAって
プーマの親戚ですか?」
と感じる方もいるでしょう。

残念ながら、
プーマの親戚では
ございません。

PERMAは
つぎの英単語の
頭文字をつないだものです。

●Positive Emotion (ポジティブ感情)  
●Engagement (エンゲージメント) 
●Relationships (関係性)  
●Meaning (意味・意義)  
●Achievement (達成)



それぞれ
手短にほりさげていきます。

Positive Emotion (ポジティブ感情)  

ネガティブな感情ではなく、
ポジティブな感情を
持つようにこころがけましょう。

ただ、何が何でも、
常にポジティブ~!!
というのが真のポジティブ
ではありません。

人間なので
ムカつくこともあれば
うつっぽくなるときも
ありますよね?

そんなときに
「そんな自分でもオッケー
    落ち込んだら、スーパー銭湯
    に行って、対処しよう!」

とあなたの感情に
いつわらず
まっすぐに受け入れること。

「俺は落ち込んでない!
    ハッピーハッピー!」
というのは偽者のポジティブさん
です。

Engagement (エンゲージメント)


今、あなたが取り組んでいる
活動に熱中することです。

その活動が簡単すぎるとあき、
反対にむずかしすぎると
ストレスを感じるので

ほどほどにむずかしい課題に
取り組むようにすると
よいでしょう。

たとえば
料理初心者が
フランス料理のコースを
つくるのは

めちゃくちゃストレスで
投げ出したくなるでしょう。

しかし、
オムライスであれば、
適度なむずかしさとなり
楽しんでとりくめます。

Relationships (関係性)  


ほかの人と深くつながっている
関係を持っているか、です。

たとえば
クイーンのフレディーは
成功したとき、

毎日のように
ド派手なパーティーを
開きますが、
孤独に苦しめられていました。

誰かひとりでも
深くこころがつながった
関係を持つことは
しあわせになるために必要です。

Meaning (意味・意義)  


生きる意味を持っているか
どうか?

たとえば、一流企業につとめ、
高い給料をもらい、
素敵な伴侶がいて、
誰からみても「しあわせ」
だと感じる生活を送っていても、

その生活のなかに、
自分の生きる意味を
見いだせなければ
不幸だと感じてしまいます。

社会的なしあわせ
=個人のしあわせ
とは100%決まってないからです。

Achievement (達成)


何かを達成した感覚があるか?

たとえば
おなたに仕事が10個
任されたとしましょう。

1つ1つ仕事に
当たっていきますが

不測な事態が発生したり、
ミスばかり連発して
「仕事が1個も片づかない!」
状態はストレスですよね?

しかし、
「1つ終わったぞ!」
「思ったよりはやく6つ目も終わった!」
と達成感を感じられると
仕事も楽しくなっていきます。

 

まとめ

しあわせの5つの条件は……

●Positive Emotion (ポジティブ感情)  
●Engagement (エンゲージメント) 
●Relationships (関係性)  
●Meaning (意味・意義)  
●Achievement (達成)


ぜひ
PERMAにとりくみ

あなたの幸福関数を
高めてみてください。

もし、何か発見が
ありましたら、

ぜひぼくに
報告をしてください。

トビウオのように
とびはねて
喜びます(笑)

進藤

このままではキャリアが閉ざされる

6ヶ月で70万円の
高額コミュニケーションスクールに
参加した田中さん👤

田中さんは異動してきた上司との関係が
徐々にうまくいかなくなり
自分にだけ冷たい対応をされる
ようになりました。

次第に
重要な仕事が回されなくなり、
評価も下げられました。

「このままではキャリアが閉ざされる…」

高額のコミュニケーションの
スクールに入学しました。

・毎日自宅でweb授業を受ける
・週末に教室で集団講義・レッスンに参加
・習熟度を確認するテストを受ける

田中さんは6ヶ月、
必死に努力をしました。

結論、
その上司との関係が全く変わりませんでした。

それどころか
スクールの講師からこのように言われてしまったのです。

「上司との関係が変わるのは
 時間もかかりますし
 変わるかどうかは運次第です」

なぜ、人間関係が変わらないのか?
なぜ、多額の費用・時間を投じても
解決しないのか?

🟢最短で確実に
「本当に解決する方法」は
 存在するのか?

その答えこそが…

濃密なオーダーメイドプログラム」です。

この手法は
・2ヶ月続く人事部長のパワハラ、いじめにうつ病になりかけた
 30代コンサル事務女性
・部下の連日の叱責で、会社に行くことが難しくなった
 50代管理職男性
・長年のコミュ障で「話し方がおかしい」と言われた
 20代新卒の大手飲食男性

 様々な方が実際に試した結果

・即効性がある
・リバンドがない
・やることが少ない

という結果が出ました。

ただ、
本当にそんな方法で私のコミュニケーションの
 悩みが確実に解決できるのか?
とあなたは信じられないと思います。

この手法で結果が出る
明確な根拠が存在します。

それは
あなたの問題を解決するために
 必要な課題のみ、集中して解決する」からです。

長くなりますので
動画の中で、より詳しくお話をさせて
いただいておりますが

講座やスクールでは
事前にカリキュラムが作られているので

「あなたの悩みを解決するために必要な情報」が
 正直、少ないです。少なすぎます!

 それどころか、カリキュラムの中に

 解決に必要な情報が入っていないこともありますし、
 不必要なノウハウに充てる時間も当然増えます。

 つまり、解決できるかどうかは 

 ギャンブル!運次第なんです。

今、お話をしたこと以外にも
色々と、重大な問題があります……

今回、あなたのコミュニケーション・人間関係の
お悩みを解決するため

・ノウハウを手に入れても、なぜか効果が出ない原因

・なぜ、スクールや講座はレッスンだけで終わり、
 田中さんのように、職場の問題にまでコミットしないのか?
・オーダーメイドプログラムとは何か?
・あなたのコミュニケーション・人間関係の悩みを
 確実に、最短で解決するために必要な3つのコト

を、動画コンテンツに
まとめさせていただきました。

動画の視聴は無料ですので
興味がある方は
ぜひご視聴ください。

こちらの動画は
先着50名さま限定、
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数分後に、このページにアクセス
できなくなることもございますので
ご注意ください。
 
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